Willkommen

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Herzlich Willkommen auf meiner Homepage zum Waldbaden/Shinrin Yoku

 

Beim Waldbaden, auch Shinrin Yoku genannt, begibt man sich mit allen Sinnen in den Wald zu einem achtsamen Spaziergang, ein zu sich selbst kommen, "Frei im Kopf" werden, mal in sich selbst hineinfühlen. ich werde den Blick einmal nur auf euch selbst lenken, euch dazu bringen in sich hinein zu fühlen. Wie fühlt es sich an FREI zu sein....Zeit zu haben...sich selbst wahr zu nehmen? All das funktioniert in der Natur, im Wald einfach viel, viel besser.

Auf so einer geführten Waldtour, könnt Ihr all das Erleben, neu erlernen, vertiefen und mitnehmen.

Ich bringe euch auf diesem Weg verschiedene Übungen bei:

  • Bewegungsübungen aus dem Qi Gong 
  • Atemübungen
  • geführte Meditationen
  • Übungen zur Energiestärkung
  • achtsames Gehen
  • Übungen zur Stressbewältigung

Der Waldspaziergang kann in euerm Wald stattfinden, aber auch bei mir in meinem Wald, nimm das erlernte einfach mit und übe es dann in Deinem Wald aus. Dein zertifizierter Kurs/Seminarleiter für Waldbaden und Burnoutpräventionscoach Knut Jepsen 

Des weiteren kann ich so ein Waldbaden auch für Burnoutklienten, oder Stressgeschädigte durchführen , das wäre dann eine gesonderte Tour die auch länger geht und anders berechnet wird.

Anmelden zur Tour unter : 04639-98475

Termine Waldbadentour:  Treffpunkt ist Parkplatz "Gemeinschaftsschule" 24980 Schafflund",Meyner Str. 29, links neben der Schule

Bitte feste Schuhe mitnehmen

Maitermine : 18.05. um 14:00 Uhr ca. 2-3 Std.,Waldbaden mit Übungen aus dem Qigong + Stressblockaden lösen mit Script mit den Übungen für die Anwendung zu Hause 45.-€/Pers.


Der Kopf hat frei im Wald. Ich freue mich auf Euch